美しさを作る時間があることを知ろう
人の体は数え切れないほど多くの細胞で作られていますが、この細胞は一定の期間で生まれ変わっています。古くなった細胞は死に、新たに細胞が生まれてそれに取って代わるというサイクルを、延々と繰り返しているのです。この細胞の生まれ変わりが、もっとも活発に行われる時間帯があります。それが、午後11時から午前２時の間です。この時間にしておくと、特に細胞の入れ替わりが活発になるのが、ぐっすりと眠ることです。そんな簡単なことかと思うかもしれませんが、この時間帯にまだ起きているという人は多いでしょう。美容面においても、肌の細胞が新しく生まれ変わりますので、美容のゴールデンタイム、あるいはシンデレラタイムなどとも呼ばれます。美容に関心の高い人は、たとえやることがあっても、あえてこの時間には眠り、この時間を過ぎたらまた起き出して用事をするという人もいるくらいです。この時間をうまく活用できたら、スキンケアの効果をより一層引き出せそうです。
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